Sus resultados

Factores de riesgo

Tiene más probabilidades de desarrollar PPD si la tuvo en un embarazo anterior o si un familiar tiene depresión u otro trastorno del estado de ánimo. También tiene más probabilidades de desarrollar PPD si tiene problemas de depresión o ansiedad durante el embarazo; si su vida personal es estresante; y si tiene pocos amigos o familiares que la ayuden después del nacimiento de su hijo. Un bebé muy difícil de consolar o que está enfermo, o es prematuro, también puede aumentar su riesgo de PPD.

Si tiene riesgo de PPD, hable con su proveedor de atención de la salud antes de que nazca su bebé y averigüe cómo puede identificar la PPD pronto y obtener ayuda. La PPD leve puede aliviarse hablando con un profesional de la salud mental y obteniendo el apoyo de la familia. Por lo general, la PPD de moderada a grave requiere tanto asesoramiento como medicamentos.

Su nuevo bebé

Cuidar a un recién nacido puede ser estresante. A continuación, mencionamos algunas sugerencias para ayudarla a sobrellevarlo:

• Intente dormir la siesta cuando el bebé duerme la siesta.
• Coma comidas nutritivas y saludables.
• No intente hacerlo todo sola. Pida a su marido, su pareja, un amigo o un familiar que la ayuden con las tareas domésticas y otras actividades.
• Comparta sus sentimientos con su marido, su pareja, un amigo o un familiar.
• Si es posible, salga del hogar todos los días para hacer una caminata corta o una diligencia.
• Hable con otras madres. Averigüe de qué forma manejaron este momento de dificultades.

Esta información no tiene como objeto sustituir a un profesional de atención de la salud. Siempre consulte a un proveedor de atención de la salud para que la aconseje sobre su salud o la de su bebé. Solo su proveedor de atención de la salud puede determinar si usted tiene depresión posparto. Esta evaluación está basada, en parte, en la información proporcionada en el sitio womenshealth.gov.